Ready to GO, IRONLAKE 2012

Martedì 1° Maggio, primo importante appuntamento. IronLake di Barberino Mugello, Campionati Italiani di Triathlon Medio 70.3, 1,9 km nel Lago del Bilancino, 84 km in bici attraverso il passo della Futa con dislivello totale di 780 mt. e 21km di corsa all’interno del Parco lungo il lago.

La gara si preannuncia dura e saremo circa 500 al via, il lago immagino NON sia caldo e il tempo sembra per ora graziarci per quel giorno. Io sarò a Barberino di Mugello già da domenica per provare acqua e percorso bici, mi auto imbocco al LUPO e lo faccio anche a tutti i miei compagni di gara.

Le prossime notizie saranno sulla gara.

I PERCORSI 

Percorso SWIM giro unico 1900 mt.

Percorso Bike 4 giri da 21 km, ogni giro 260 mt DSL

Percorso Run 3 giri da 7km

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Primi risultati di Febbraio

12 febbraio 2012, ore 9:45, temperatura ben al di sotto dello zero, asfalto gelato, tutti bardati per la mezza maratona di Lecco, percorso piatto e veloce, due giri da 10 km, più di 1000 partenti, e che mi salta fuori ? Il personale 1h18′. Mi fanno male i piedi, sarà il gelooooo !

26 febbraio 2012, ore 09:00, due settimane dopo, praticamente primavera, quasi 20 gradi, Golden Duathlon Sprint di Sirone (gara nazionale), 5km di corsa, 20km di bici e 2,5km di corsa finali. Un ora a manetta ! Bella gara, parto in prima batteria (la più scarsa in teoria) ma non ho punteggio di Rank per entrare nei top. Partenza a fuoco, sono secondo dopo circa 100 metri, un ragazzo di 20 o forse meno anni di me è davanti e non oso guardare il Garmin per vedere a quanto andiamo. Passa un chilometro e il Garmin suona, per abitudine guardo il display, 3’15”. Fortunatamente il ritmo sta calando, e il ragazzo davanti si gira indietro, io sono un vecchio e lo so che se ne hai non ti giri mai indietro e comincio a recuperarlo. Lo supero e passo in testa, riguardo il Garmin e stavolta il ritmo va bene, 3’30”, al secondo chilometro un’altro giovine mi raggiunge ed al giro di boa gli lascio fare il ritmo. Siamo in due davanti e girando vedo il gruppo che è almeno un 50/100 metri dietro, cerco di correre risparmiando, anche se non è facile a 3’30”, e rimango dietro al primo. Arriviamo in zona cambio assieme, tolgo le scarpe da corsa al volo mentre metto il casco, infilo le scarpe da bici e corro con la bici al punto per saltare in sella, vado a mille e all’uscita della zona cambio sono primo con subito dietro misterYoung. Il gruppo è abbastanza indietro da tentare la fuga in due e provo ad andare via con il mio compagno di gara. Passano 5 o 6 chilometri e mi accorgo che lui ne ha decisamente più di me, le sue gambe saranno metà delle mie eppure spinge come un cristo, almeno 40/45 all’ora, non ce la faccio proprio a tenerlo e rimango solo. Dopo pochi chilometri mi raggiunge un altro e cerchiamo di andare via assieme, non è facile, c’è un po’ di vento contro ed entrambi siamo stanchi, infatti quando mancano 5 chilometri il gruppo di 6 o 7 ci raggiunge. A quel punto resto in scia con loro e in zona cambio arrivo preparato bene con i piedi fuori dalle scarpe, salto al volo dalla bici metto le scarpe da corsa e via per gli ultimi 2,5 chilometri. Sono subito secondo dietro a MisterYoung, ma dietro di me arriva un altro che probabilmente ha risparmiato un po’ prima e adesso ne ha più di me, cerco di tenerlo ma mi da subito 5 metri e quelli rimangono, arrivo terzo in batteria. 1h01, a tutta, a 4 minuti dal mitico Alessio Picco (il più forte di tutti in Italia e non solo) che vince la terza batteria in 57 minuti e poco più, 28° assoluto. Sono felice.

Buoni Propositi !

Bando alle ciance ! Dicono in Toscana…

Dopo un 2011 di esordio eccoci giunti alla stagione di gare 2012. Ho analizzato con attenzione il calendario gare FITRI ed ho messo giù un elenco delle gare che mi piacerebbe fare quest’anno. Alcune gare sono molto/troppo vicine, per questo dovrò scegliere quando si avvicinerà il momento.

La novità di quest’anno è che ho un preparatore per la corsa d’eccellenza, Ivano Paragoni, un amico, allenatore e forte corridore in montagna, giunto 6° nella propria categoria Master agli ultimi Campionati del Mondo di corsa in Montagna (scusate se è poco). Per il nuoto c’è invece la mia oramai compagna fedele di vasca e di lago Elena Sala, forte nuotatrice e free-climber che mi stacca sempre. Per la bici, mi affido a me stesso, anche se spero di ritrovare i miei compagni di uscite estive ex dilettanti, Marco e Giordano, nel frattempo macino chilometri da solo sfruttando le poche ore di tiepido sole. Ecco tutto ! Speriamo che me la cavo e di non fare un giro in più allo Sprint di Lecco…

GARE e TRIATHLON IN PROGRAMMA

ANNO 2012

12 febbraio Lecco

Maratonina di Lecco

26 febbraio Sirone LC

1° prova Circuito Nazionale Duathlon

Duathlon Sprint

11 marzo Lecco

Randolario 200km Bike

15 aprile San Remo IM

Triathlon Sprint

Gara di Rank

22 aprile Chiarone Capalbio GR

Triathlon Sprint

Gara Rank

1 maggio Barberino del Mugello FI

Triathlon Medio

Campionato Italiano

27 maggio Pietra Ligure SV

Triathlon Olimpico

Gara di Rank

3 Giugno Cremona CR

Triathlon Sprint

ITU

16 Giugno Bardolino VR

Triathlon Olimpico

Gara Internazionale

24 Giugno Lago d’Idro BG

Triathlon Medio

Gara Internazionale

30 Giugno Sirmione BS

Triathlon Olimpico

Gara Internazionale Rank

1 Luglio Fiastra MC

Triathlon Olimpico

Gara di Rank

14 Luglio Revine Lago Tarzo TV

Triathlon Olimpico

ITU e Rank

22 Luglio Lecco

Triathlon Sprint

Gara di Rank

26 Agosto Sarnico BG

Triathlon Olimpico

Gara di Rank

30 Settembre Isola d’Elba

Elbaman

Distanza IronMan

Gara Internazionale

21 Ottobre Lecco

Duathlon Lungo

Gara Rank

HO RACCOLTO ANCHE UN PO’ DI FOTO DELLA STAGIONE GARE 2011

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GRAZIE E AI PROSSIMI AGGIORNAMENTI

Il Tour dei Laghi “Trittico”

Eccoci arrivati alla stagione invernale ! Sinceramente ho aspettato con ansia questo momento, un po’ di riposo ci voleva dopo il full-immersion in mezze maratone, duathlon, triathlon, ironman e attraversate a nuoto nel lago. Per riposarmi mi sono subito iscritto in palestra, piscina e per non annoiarmi pensavo di fare 3 mezze maratone tra Gennaio, Febbraio e Marzo.

Il Trittico dei Laghi, che sembra un pò fantozziano, ci porterà in queste location a gareggiare:

8 Gennaio 2012 – Maratonina di Annone  Brianza; 

12 Febbraio 2012 – Maratonina Città di Lecco;

11 Marzo 2012 – Maratonina di Colico;

Il Branco Running Team sarà presente con i suoi Atleti e simpatizzanti.

 

Garda Trentino Half Marathon

Pochi giorni ancora e questo fine settimana correremo la Garda Trentino Half Marathon, parlo al plurale perché con un gruppo di amici runners abbiamo deciso di Istituire un nuovo gruppo: Il Branco Running Team; nient’altro che un gruppo di amici che si ritrovano per correre in compagnia, andare a fare qualche gara, gite in montagna, cucinare qualche capriolo ect.

La Garda Trentino Half Marathon è la nostra prima RACE ufficiale, seguiranno foto e forse video dell’evento.

SCELTE …

Millenovecentonovantatre, ventidue anni, ottocento metri, l’ultima gara risale proprio a diciotto anni fa. Beh sono tornato, vari motivi mi avevano fatto smettere, ed ora ? Vari motivi mi hanno fatto riprendere.

VERONA 20 FEBBRAIO 2011

HALF MARATHON 21,097 km


Ma chi te lo fa fare ? è la frase che più mi sento ripetere in questo periodo di dedizione alla preparazione per il Triathlon …  non ho nessuna intenzione di rispondere ad una domanda così cretina potrei dire … questa sarebbe la risposta …

Vorrei ringraziare il mio compagno di lunghi, Alessandro Melizza. Senza di lui, oggi, non sarei di certo riuscito a fare 34 km sotto la pioggia.