12 Febbraio – Maratonina Città di Lecco, 21 km attorno alla Città di Lecco, si preannuncia bella e veloce dal percorso. Nonostante non l’abbia preparata a puntino, questa gara mi affascina molto, sarà perché si gioca in casa, sarà perché ci si incontra proprio tutti, tutti intesi quelli che trovi nella nostre piste ciclabili a correre con ogni condizione meteo. Poi direi che come gare di corsa avrò finito (a parte qualche extra), il primo Duathlon sarà a Sirone (LC) il 26 febbraio, è uno Sprint ma servirà ad iniettare un po’ di sana adrenalina da Triathlon ! Contando poi che l’anno scorso arrivai ottavo assoluto, quest’anno si deve per forza fare meglio. PRONTI VIA !!!
Dopo un 2011 di esordio eccoci giunti alla stagione di gare 2012. Ho analizzato con attenzione il calendario gare FITRI ed ho messo giù un elenco delle gare che mi piacerebbe fare quest’anno. Alcune gare sono molto/troppo vicine, per questo dovrò scegliere quando si avvicinerà il momento.
La novità di quest’anno è che ho un preparatore per la corsa d’eccellenza, Ivano Paragoni, un amico, allenatore e forte corridore in montagna, giunto 6° nella propria categoria Master agli ultimi Campionati del Mondo di corsa in Montagna (scusate se è poco). Per il nuoto c’è invece la mia oramai compagna fedele di vasca e di lago Elena Sala, forte nuotatrice e free-climber che mi stacca sempre. Per la bici, mi affido a me stesso, anche se spero di ritrovare i miei compagni di uscite estive ex dilettanti, Marco e Giordano, nel frattempo macino chilometri da solo sfruttando le poche ore di tiepido sole. Ecco tutto ! Speriamo che me la cavo e di non fare un giro in più allo Sprint di Lecco…
GARE e TRIATHLON IN PROGRAMMA
ANNO 2012
12 febbraio Lecco
Maratonina di Lecco
26 febbraio Sirone LC
1° prova Circuito Nazionale Duathlon
Duathlon Sprint
11 marzo Lecco
Randolario 200km Bike
15 aprile San Remo IM
Triathlon Sprint
Gara di Rank
22 aprile Chiarone Capalbio GR
Triathlon Sprint
Gara Rank
1 maggio Barberino del Mugello FI
Triathlon Medio
Campionato Italiano
27 maggio Pietra Ligure SV
Triathlon Olimpico
Gara di Rank
3 Giugno Cremona CR
Triathlon Sprint
ITU
16 Giugno Bardolino VR
Triathlon Olimpico
Gara Internazionale
24 Giugno Lago d’Idro BG
Triathlon Medio
Gara Internazionale
30 Giugno Sirmione BS
Triathlon Olimpico
Gara Internazionale Rank
1 Luglio Fiastra MC
Triathlon Olimpico
Gara di Rank
14 Luglio Revine Lago Tarzo TV
Triathlon Olimpico
ITU e Rank
22 Luglio Lecco
Triathlon Sprint
Gara di Rank
26 Agosto Sarnico BG
Triathlon Olimpico
Gara di Rank
30 Settembre Isola d’Elba
Elbaman
Distanza IronMan
Gara Internazionale
21 Ottobre Lecco
Duathlon Lungo
Gara Rank
HO RACCOLTO ANCHE UN PO’ DI FOTO DELLA STAGIONE GARE 2011
Il giro del Monte Barro è uno di quegli allenamenti che inserisco come potenziamento durante l’inverno. E’ un circuito di circa 13 chilometri (partendo da Lecco/zona Ponte Vecchio), dislivello (misurato con GPS) di circa 600 metri. Lascio una traccia Garmin da seguire con i vostri GPS e allego un po’ di foto del percorso. Buon Giro !!!
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Consigli !
- Portatevi un cellulare (se avete bisogno di aiuto non passa molta gente);
- Non vestitevi di nero e marrone (se vi dovessero cercare non aiuta essere vestiti come rambo);
- Se partite di pomeriggio portatevi una lampada di emergenza;
Eccoci arrivati alla stagione invernale ! Sinceramente ho aspettato con ansia questo momento, un po’ di riposo ci voleva dopo il full-immersion in mezze maratone, duathlon, triathlon, ironman e attraversate a nuoto nel lago. Per riposarmi mi sono subito iscritto in palestra, piscina e per non annoiarmi pensavo di fare 3 mezze maratone tra Gennaio, Febbraio e Marzo.
Il Trittico dei Laghi, che sembra un pò fantozziano, ci porterà in queste location a gareggiare:
Pochi giorni ancora e questo fine settimana correremo la Garda Trentino Half Marathon, parlo al plurale perché con un gruppo di amici runners abbiamo deciso di Istituire un nuovo gruppo: Il Branco Running Team; nient’altro che un gruppo di amici che si ritrovano per correre in compagnia, andare a fare qualche gara, gite in montagna, cucinare qualche capriolo ect.
La Garda Trentino Half Marathon è la nostra prima RACE ufficiale, seguiranno foto e forse video dell’evento.
Poche parole e alcune fotografie per recensire 600 chilometri con Newton Gravitas. Come si può notare la suola anteriore è quasi completamente rasa, quindi si effettivamente Newton ci fa usare molto di più l’avampiede ? Credo di si, ma credo anche che sia inevitabile che si consumino in questo modo per come sono strutturate.
Pochi giorni alla gara tanto preparata ed aspettata. Relax, sole e mare mi preparano ai circa 230 km totali.
Questa mattina ho visitato la baia per la sessione di nuoto. Ore 7 e 30, infilo la muta, metto gli occhialini, lascio le mie poche cose in spiaggia e mi tuffo nel mare piatto e blù. Mezz’ora di nuoto giusto per testare l’acqua e la luce all’ora della gara. Tutto è preparato a puntino, il cibo che mangio in questi giorni, la bici preparata al meglio e i rifornimenti durante la gara. Per provare l’ultima volta la bici, stamattina sono salito a S.Ilario, una salita all’interno del percorso IronMan dell’Elbaman, pochi chilometri per testare il cambio in salita e svegliare le gambe. Ho notato che in qualche curva vi è del brecciolino, very-dangerous per la discesa, quindo dovrò ricordarmi di non esagerare come al solito nelle discese.
Una cosa buffa è riconoscersi tra atleti nelle passeggiate lungomare, portiamo occhiali sportivi scuri, quindi in realtà gli sguardi non si incrociano, ma ognuno di noi riconosce e osserva l’altro. Vuoi per le scarpe running, il polpaccio da ciclista o semplicemente per quanto siamo tirati riguardo al peso.
E’ bella questa sensazione nell’aria di Marina di Campo, il sole è ancora caldo e il vento la sera ci rinfresca.
Da quando ho ricominciato a correre seriamente, circa un’anno, ho faticato non poco per trovare una scarpa adatta a me e al mio piede. Dopo tendiniti, vesciche, fasciti e altri dolori dovuti dalle moltitudini di cause inimmaginabili, un giorno, navigando nei meandri del web, mi imbatto in questo marchio, Newton. Ora, chiamarsi Newton potrebbe sembrare un po’ troppo ambizioso, ma questa scarpa finora (circa 100 km) non mi ha per nulla deluso.
Personalmente e con più obiettività possibile vorrei elencare alcuni aspetti singolarmente;
Confort: Provata su molti terreni, fanghiglia, ghiaia, terra battuta, asfalto, pavé, cementi vari ect., comodità al top, le dita non fanno mai male, anche dopo un lungo di 32 km, io ci metto circa 2he20”, e vi assicuro che per lo più delle volte tornavo con i piedi distrutti, la Gravitas è da 5/5.
Le Gravitas dopo 32 km.
Leggerezza: Non so voi, ma per me è importante, peso poco e sentirmi una scarpa pesante sotto i piedi dopo parecchi chilometri mi limita, la Gravitas pesa 260/280 gr. secondo le misure, praticamente una A3 con un peso da A2, anche qui è da 5/5.
Ammortizzamento: Appena provate la Gravitas, la sensazione è quella di aver sbagliato a scegliere le scarpe e di aver preso un paio di scarpe da bici con il rialzo sotto l’avampiede. Non è così facile per uno che corre da anni abituarsi a quel rialzo, poi correndo la sensazione è piacevole e sembra redditizia. Anche su ripetute veloci è molto reattiva, la sensazione di recupero della falcata e netto. Newton sostiene che le loro scarpe ci facciano correre più di avampiede e meno di tallone, io dico, non esageriamo. 4/5.
Prezzo: 174 euro sono troppi, specialmente quando in Italia ci sono solo 4 rivenditori che hanno il prezzo bloccato dalla Newton. 2/5
Conclusione, credo di aver finalmente trovato la scarpa per i miei allenamenti, sia lunghi che veloci. Per il prezzo…? Guardate il video di Newton Running, vi spiega cosa intendono per Social Responsibility.
Allego anche una video rec delle Gravitas di Ginger Runner
Le Gravitas dopo 32 km.
